Что мешает похудению? Версия первая: проблемы с самооценкой.

Тема похудения вот уже не первый год держит пальму первенства на женских форумах.

Худеют все: и дюймовочки с массой в сорок с хвостиком кг, и массивные барышни, чей вес приближается к устрашающей отметке «100».

Причем, что интересно: практически все женщины знакомы с понятием калорийности продуктов, имеют представление о том, какие блюда наносят вред фигуре. Ни у одной из них не возникает сомнений в необходимости физической нагрузки.что мешает похудеть

Так почему же возникает ситуация, когда похудеть удается далеко не каждой женщине?

При этом вес на стабильном уровне держится едва ли у половины барышень, серьезно озабоченных похудением.

В данной статье будет рассмотрен психологический аспект борьбы с лишним весом.

Парадоксально, но и завышенная, и заниженная самооценка может очень сильно мешать в нелегкой борьбе за идеальный вес.

Начнем с заниженного варианта.

Если женщина не очень любит себя (ведь не существует нормального в психическом плане человека, который бы ни капельки не любил себя), то она не уделяет достаточно внимания своей фигуре и внешнему виду. Зачем, если она уверена, что на нее в любом случае не обратят внимания?

Ей кажется неоправданной трата времени на фитнес-зал либо парикмахерскую и маникюр. К тому же, это и денег стоит немалых. Лучше их потратить на детей или любимого мужа, больше пользы будет. «Все равно я никогда не стану красивой», — вертится в голове мысль у такой барышни. Это очень неконструктивная мысль.

При низкой самооценке возможен еще один вариант, когда девушка находится в постоянной тревоге относительно своей внешности. Ей все время кажется, что у нее недостаточно тонкая талия или слишком толстые бедра, а может, чересчур большой живот (нужное подчеркнуть). И неважно, что она родила двоих детей. Нет, она должна выглядеть на все 100.

Желание это похвально, но вот незадача: даже приблизившись к идеальному весу, женщина считает себя толстой. Гармоничное состояние в ее душе так и не наступает.

А может ли помещать похудению высокая самооценка?

Оказывается, может!

Многие, наверно, встречали подобный тип самоуверенных матрон. «Я не толстая, у меня просто широкая кость», — говорит одна, хотя по всем без исключения методикам расчета идеального веса у нее присутствуют лишние килограммы, а то и не один десяток.

«Это Маша (Катя, Света) чересчур худая, а у меня нормальный вес», — говорит вторая и съедает за ужином половину торта «Наполеон». Да, при таком настрое окружающие вряд ли выскажут свои замечания в лицо – скорей они посплетничают за спиной.

Так вот, женщине с неоправданно завышенным мнением о себе похудеть и приобрести красивую фигуру не удается по той простой причине, что она просто не видит проблемы.

А вывод будет следующим.

Адекватная самооценка, принятие себя со всеми недостатками и достоинствами не только облегчает жизнь, но и способствует похудению с легкостью и удовольствием.

Так давайте же будем любить себя – и тогда удастся стать стройными и красивыми, а также остаться в таком виде на долгие годы.

Автор: Людмила Дзюба